|
Вы способны избавиться от подавленных эмоций
|
09.06.2013
Освобождение подавленных эмоций
Сегодня многим известно, что подавленные эмоции могут стать причиной боли и вызывать болезни. Эмоции оказывают сильнейшее воздействие на наше тело.
Веками народы Азии, Ближнего Востока, Балтики и многочисленные островные нации прекрасно умели распозновать симптомы застрявших эмоций и практиковали различные формы их освобождения.
В наше время стало особенно важно уметь освобождаться от подавленных эмоций.
Положительные эмоции создают ощущение легкости и свободы. Они могут проявляться в желании бегать, петь, улыбаться и даже танцевать. Негативные эмоции так же вызывают в нашем теле ответ и могут быть причиной опущенных плеч, напряжения в мышцах и повышения артериального давления.
Отрицательные эмоции, "застрявшие" в тканях, во многих случаях становятся причиной эмоцио-генерируемых заболеваний. Эмоции должны перемещаться по телу. Когда нам рассказывают смешные анекдоты, наша естественная реакция - смех. Рожденное чувство смеха перемещается по нашему телу и в конечном счете выходит через диафрагму и голосовые связки.
Точно таким же образом, если у нас какие-то обстоятельства вызывают вспышку гнева, важно этому чувству позволить перемещаться по телу, т.е. мы имеем право ругаться и размахивать кулаками. Таким образом, позволяя проявляться своим естественным реакциям, мы позволяем своим эмоциям перемещаться сначала в пределах тела, а затем и вне его.
Очень интересно понаблюдать как разные эмоции живут в нас. Так, позитивные эмоции (смех, радость, расширение возможностей и т.п.) свободно перемещаются в нашем теле и мы, как правило, их не сдерживаем. Нам приятны эти эмоции, нам нравится их присутствие, поэтому они могут беспрепятственно путешествовать по нашему телу и успешно "проживать" свой жизненный цикл.
С негативными эмоциями все обстоит совсем по-другому: они не приветствуются нами, подавляются, т.е. мы все время пытаемся сдерживать свои естественные реакции на негативные обстоятельства. Когда мы испытываем тоску, печаль, гнев, обиду или одиночество мы ощущаем их очень глубоко. И мы большей частью "держим" их в себе, таким образом, порождая и накапливая боль.
Такой дисбаланс возникает, когда мы сопротивляемся эмоциям, их естественному прохождению через тело. Невысказанные, непрожитые эмоции застревают в нашем теле, что со временем и вызывает физические болезни. Вот и получается, что наше сопротивление, сдерживание выхода эмоций в конечном счете негативно отражается на нашем же самочувствии. Это очень важно осознавать.
Поиск подавленных эмоций
К сожалению, традиционная медицина очень часто оказывается неэффективной в деле оказания помощи пациентам с общими нарушениями. Пойманные в ловушку эмоции часто являются основной причиной заболеваний. "Застрявшие" в теле эмоции ограничивают поток энергии, жидкости и краниосакральные движение в определенных участках тела. Эти ограничения свидетельствуют о дисбалансе и указывает на то, что тело нуждается в помощи.
Часто просто положив руки на эти участки тела начинается естественный процесс освобождения эмоций. Краниосакральные техники восстановливают движение эмоций по своей природной траектории тела и тем самим возвращают хорошее самочувствие.
Что интересно, "просмотрев" события своей жизни, мы можем с очень большой долей вероятности узнать, какие эмоции вызвали дисгармонию в нас. Безусловно, есть то время, когда эмоции проявляются или заявляют о себе. Но то что мы ищем есть выпуск состоявшихся эмоций, а не их сущность. Мы сейчас говорим не о психоанализе, мы говорим о работе с телом. Наша цель состоит в оказании помощи телу в его собственной, естественной, самостоятельной коррекции, чтобы оно могло восстановить здоровье и функции.
Существуют различные способы, чтобы освободить подавленные эмоции: акупунктура, психотерапия и даже физические упражнения. Но самый надежный метод - соматоэмоциональное освобождение. Этот метод был разработан специально, чтобы освобождать подавленные эмоции и излечивать физические недуги, вызванные иодавленными эмоциями. К результатам такой практики можно отнести улучшение функционирования организма, исчезновение боли, большая свобода и большее удовлетворение в жизни.
Надо отметить, что освобождение болезненных или вредных эмоций может вызывать у людей разные реакции. Кто-то может расплакаться, кто-то будет материться, третий - дрожать или смеяться, или даже бить кулаком по столу.
Когда Вы разбретесь в соматоэмоциональном освобождении, Вы поймете, что эти вспышки являются просто частью эмоциональной разрядки. Освобождение эмоций не требует, проявления реакций этих эмоций. Эмоциональное освобождение эмоций не ставит своей целью приведение в контакт эмоции и чувства. Скорее, чувства нужны, чтобы ввести их в естественное состояние, которое позволяет подавленным эмоциям внутри них рассеяться.
Часто при освобождении эмоций наступают вспышки озарения и вдруг неосознаваемые ранее эмоции становятся осязаемыми.. Вдруг приходит глубокое понимание своей скорби, понимание причин, вызвавших ее и что эта скорбь означает лично для вас. Это может стать бесценной информацией для понимания самих себя и стать толчком к движению к истинной себе.
Практика освобождения эмоций весьма плодотворна, она дает возможность лучше разобраться в своем эмоциональном состоянии, лучше понять себя.
источник: Джон Апледжер, профессор Мичиганского университета
найдено статей: 193
|
|
| форум. истории пациенток | Показания к удалению матки
Здравствуйте, мне 45,5 лет. Данные УЗИ: матка расположена срединно, аnteflexio, шейка матки 33 мм. Тело матки 89х71х83, миометрий не однородный за счет многочисленных фиброматозных узлов до 40 мм в диаметре. Эндометрий 7 мм, структура одно ..... ›››
В какой клинике лучше делать эмболизацию
Мге 31 год, детей нет, но планировала в самое ближайшее время. Но у меня обнаружили фибромиому матки 5-6 недель, сильные боли во время менструального цикла, низкий гемоглабин. Диагноз меня ошеломил, я в полной растерянности. В районной поли ..... ››› |
| психика и здоровье | Помогите вашему организму восстановить здоровье
 Верьте в будущее
Ваша сегодняшняя ситуация - результат всего того, что накопилось в прошлом, но проявилось сейчас. Будущее зависит от того, какие шаги вы сделаете в настоящем времени.
Почувствуйте разницу между словами "надеюсь" и " ..... ›››
Программа здоровья в действии (3 часть)
 Как научиться расслабляться и визуализировать свое выздоровление
Релаксация и работа с воображением (метод визуализации) - прекрасные способы, чтобы поддержать и укрепить веру в возможность выздоровления. Многие обнаруживают, что, когд ..... ››› |
| сама себе психолог | На пути к здоровью
 1. Измените условия жизни, создайте себе здоровое пространство.
Ваша окружающая среда должна стимулировать выздоровление, а не поддерживать болезнь. Попросите родственников перестать "жалеть вас". Это делает вас слабым. Пересмотрите ваш ..... ›››
Помогите вашему организму восстановить здоровье
Верьте в будущее
Ваша сегодняшняя ситуация - результат всего того, что накопилось в прошлом, но проявилось сейчас. Будущее зависит от того, какие шаги вы сделаете в настоящем времени.
Почувствуйте разницу между словами "надеюсь" и " ..... ››› |
|