справочные материалы
  • Анатомия половых органов
  • Физиология половой системы
  • Что такое миома (фибромиома)
  • Классификация миомы матки
  • Диагностика
  • Методы лечения миомы

  • женские болезни
  • Гиперплазия эндометрия
  • Болезни молочных желез
  • Эндометрит
  • Климактерический синдром
  • Миома матки
  • Патологии шейки матки
  • Эндометриоз
  • Выделения из влагалища
  • Гормональные нарушения
  • Воспалительные заболевания
  • Анемия
  • Патологии яичников
  • Нарушения менструации
  • Остеопороз
  • Аменорея
  • Предменструальный синдром

  • методы лечения
  • Кольпоскопия
  • ЭМА
  • Спираль Мирена
  • Агонисты ГнРГ
  • Гистероскопия
  • ЗГТ
  • Лапаротомия
  • Лапароскопия

  • помоги себе сама
  • Сама себе психолог
  • Очищение организма
  • Психика и здоровье
  • Сама себе диетолог
  • Витамины, БАДы, пробиотики
  • Питание и здоровье

  • популярные врачи
  • Лёвшин Ф. А.
  • Буянова С. Н.
  • Тихомиров А. Л.
  • Евдокименко П. В.
  • Чеботникова Т. В.
  • Самойлова Т. Е.
  • Шестакова И. Г.
  • Сорокина А В.
  • Леваков С. А.
  • Федоров А. А.
  • Бобров Б. Ю.
  • Попов А. А.
  • Журавлев В. И.
  • Шалаев О. Н.
  • Мачанските О. В.
  • Ищенко А. И.
  • Пучков К. В.
  • Курцер М.А.
  • Иванова Н. Ю.
  • Макаров И. О.

  • Простые правила здорового питания


    05.03.2013

    Простые правила здорового питания

    Правильные сочетания пищевых продуктов

    Для большинства людей пища является главным источником энергии. Органические вещества продуктов, окисляясь, выделяют химическую энергию. За счет нее мы поддерживаем температуру тела, двигаемся и т. д. Через растения получаем солнечную энергию.

    Но есть люди, которые могут обходиться и без пищи. То есть были бы солнце, воздух и вода - и организм сам синтезирует белки, углеводы, жиры, витамины и т. д. Без пищи могут обходиться йоги; известны христианские святые, обходившиеся без пищи. В настоящее время известна мать Тереза - Тереза Нойман, которая не принимала пищу с 1923 года. Тереза Нойман находилась под наблюдением ученых-медиков.

    Для нормального самочувствия человек должен ежедневно получать энергию от положительных эмоций, мыслей, событий. Животные большую часть положительных эмоций получают от еды. Люди же испытывают и другие радости: от музыки, живописи, книг, общения и т. д. Если же человек недополучает энергию от положительных эмоций, то начинает интенсивно восполнять это удовольствием от еды. Так появляются гурманы.

    В зависимости от отношения к пище люди делятся на несколько типов:

  • Гурманы - чревоугодники. Они получают от еды величайшее наслаждение, забывая о физическом здоровье и духовности;
  • Аскеты в питании - противоположный тип. Они часто голодают, истязают себя всевозможными ограничениями. И в этом находят основную радость жизни;
  • люди, придерживающиеся «обычного» питания. В них с детства заложена программа питания: «От мяса - сила; от молока и каш - вырастешь»; «Чай не пьешь - откуда силу возьмешь»; «Необходимо есть все подряд» и т. д. У них никогда не возникает даже мысли об изменении своего питания, образа жизни.
  • «Вегетарианцы-сыроеды» употребляют плоды, овощи, орехи в сыром виде и пророщенные злаки. «Вегетарианец» - молодое слово - введено в Британии в 1842 г., но последователи этого направления известны еще с древности). Среди вегетарианцев было много мыслителей,философов, писателей, спортсменов: Пифагор, Сократ,Леонардо да Винчи, Вольтер, Исаак Ньютон,Бенджамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Шелли, ЛевТолстой, Бернард Шоу, Рабиндранат Тагор, АльбертШвейцер, Альберт Эйнштейн, феноменальный штангист Георг Гаккешмидт (по прозвищу «русский лев»), Ю. Власов, В. Дикуль и многие другие.
  • «Младовегетарианцы» - кроме растительной пищи они допускают в рационе молоко, молочные продукты, яйца - все то, что представляет питание без убоя животных. Растительную пищу употребляют как в сыром виде,, так и после тепловой обработки.При тепловой обработке пищи распадается часть связей органических соединений, входящих в ее состав. Этот распад сопровождается освобождением энергии в виде электромагнитных колебаний, и для человека эта энергия уже теряется. Когда мы употребляем свежую растительную пищу - наоборот, подзаряжаем свой организм этой энергией.
  • Люди, придерживающиеся «раздельного» питания. Что значит «раздельное» питание? Это значит принимать правильные сочетания пищи. Наше здоровье зависит не от того, что мы едим, а от того, что перевариваем и усваиваем. В каждом отдельном продукте сама природа сбалансировала сочетания белков, жиров и углеводов. Если мы одновременно едим разные продукты, то необходимо помнить: разная пища для усвоения требует разной реакции со стороны пищеварительных органов.

  • Специфические соки, выделяемые желудочно-кишечным трактом на каждый вид пищи, настолько различны по своему составу, что академик И. П. Павлов назвал их «молочным соком», «хлебным соком», «мясным соком» и т. д.

    Герберт М. Шелтон предлагает следовать следующим правилам:

    1. Запомнить виды пищевых продуктов и их способность сочетаться друг с другом. Крахмалы относятся к углеводам, так как уже в полости рта крахмалы расщепляются на углеводы.

    2. Не сочетаются крахмалы, углеводы с фруктами и помидорами. Обоснование: энзим птиарин слюны действует только в щелочной среде. Он разрушается даже слабой кислотой. Фруктовые кислоты, в помидорах - лимонная, яблочная, щавелевая кислоты мешают усвоению углеводов и способствуют их брожению. Значит, часть перейдет в «самогон», часть - в жир.

    3. Не сочетаются белки и углеводы. Усвоение белков и углеводов очень различно и требует совершенно разных соков. Будучи смешаны, они противодействуют усвоению друг друга. Для расщепления белков необходима повышенная кислотность желудочного сока, растущая кислотность прекращает пищеварение углеводов, и следует брожение. Выделяется «самогон», а при бродильной реакции животного белка - денатурат.

    4. Не сочетаются два вида белков из трех: мясные, молочные, растительные. Употреблять следует один вид белка в один прием. Для каждого вида белка организм выделяет совершенно разные по кислотности соки. В результате их смешивания нерасшепленный белок даст бродильную реакцию и гнилостцый распад в кишечнике.

    5. Белок и жиры - плохое сочетание. Жир тормозит выделение соответствующих соков на мясо, яйцо, молочные продукты, бобовые, орехи и др. Значит, расщепление будет замедляться, а ускорятся бродильный и гнилостный процессы.

    6. Крахмалы, углеводы не сочетаются с фруктами Усиливается бродильная реакция - выделение «самогона» .

    7. Крахмал и крахмал - сочетание нецелесообразное. Переедание крахмалов ведет к усилению брожения, изменению обмена веществ, отложению жира.

    8. Арбуз, дыню, бананы, баклажаны, томаты целесообразно не сочетать с другой пищей. Эти продукты очень быстро усваиваются, а другие продукты не получат достаточного количества сока на расщепление, и это закончится брожением или гниением.

    9. Молоко лучше употреблять отдельно или не употреблять вообще. (О молоке и молочных продуктах читайте в соответствующем разделе выше.)

    Обычно в заключение лекции о питании я говорю пациентам:
    «Если вы хотите помолодеть внешне и внутренне на 15 лет, станьте вегетарианцем, „сыроедом".
    Если вы хотите помолодеть внешне и внутренне на 10 лет, станьте „ладовегетарианцем".
    Если вы хотите помолодеть внешне и внутренне на 5 лет, переходите на „раздельное питание".
    Если вы просто желаете более-менее поддерживать свой организм в чистоте, приезжайте к нам на очищение каждые 3 месяца».

    Из книги О. И. Елисеевой "Практика очищения и восстановления организма"


    найдено статей: 193

     
  • Проявления анемии во время беременности
  • Что важно помнить при лечение миомы матки?
  • Регулон при миоме
  • Причины появления и симптомы миомы матки
  • Факторы риска миомы матки
  • 200 менструальных циклов - миома гарантирована
  • Дистанционная абляция миомы
  • В Алматинском онкологическом центре научились ЭМА
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
    • ВКонтакте
    • FaceBook

    форум. истории пациенток
  • Огромное спасибо Дмитрию Руденко

  • Хочу поделиться с вами своей историей. Мне 43 года. Случайно, после обследования УЗИ я узнала, что у меня несколько узлов миомы в матке. Для меня это был шок. Гинекологи мне говорили – удаляй матку. Я понимала, что у врачей есть план по о ..... ›››


  • Как проводится заместительная гормонотерапия при мастопатии

  • Больше года назад у меня была проведена операция по удалению матки с яичниками (миома + кисты яичников). В этой ситуации наступила хирургическая (искусственная) менопауза. Все это время я принимаю фемостон 1/10. Вообщем,чувствую себя хорошо ..... ›››


    сама себе психолог
  • На пути к здоровью

  • На пути к здоровью
    1. Измените условия жизни, создайте себе здоровое пространство. Ваша окружающая среда должна стимулировать выздоровление, а не поддерживать болезнь. Попросите родственников перестать "жалеть вас". Это делает вас слабым. Пересмотрите ваш ..... ›››


  • Помогите вашему организму восстановить здоровье

  • Помогите вашему организму восстановить здоровье
    Верьте в будущее Ваша сегодняшняя ситуация - результат всего того, что накопилось в прошлом, но проявилось сейчас. Будущее зависит от того, какие шаги вы сделаете в настоящем времени. Почувствуйте разницу между словами "надеюсь" и " ..... ›››

    психика и здоровье
  • Помогите вашему организму восстановить здоровье

  • Помогите вашему организму восстановить здоровье
    Верьте в будущее Ваша сегодняшняя ситуация - результат всего того, что накопилось в прошлом, но проявилось сейчас. Будущее зависит от того, какие шаги вы сделаете в настоящем времени. Почувствуйте разницу между словами "надеюсь" и " ..... ›››


  • Программа здоровья в действии (3 часть)

  • Программа здоровья в действии (3 часть)
    Как научиться расслабляться и визуализировать свое выздоровление Релаксация и работа с воображением (метод визуализации) - прекрасные способы, чтобы поддержать и укрепить веру в возможность выздоровления. Многие обнаруживают, что, когд ..... ›››

    симптомы и лечение миомы матки   |   клиники   |   врачи   |   видеоматериалы   |   форум   |   статьи   |   словарь

    Диагноз «миома матки» - не повод для отчаяния. Информационный портал «Нет Миома .ру» адресован Женщинам, которые столкнулись с миомой (фибромиомой) матки. Современная медицина обладает колоссальными возможностями в лечении миомы матки. Мы хотим оказать вам информационную помощь, чтобы вы смогли вовремя воспользоваться достижениями современной медицинской науки и практики, сознательно выбрав свой персональный путь к Здоровью.